Новости, а также интересные статьи о развитии детей и оздоровлении всей семьи!
Здесь мы публикуем новости и предстоящие события, интересные факты о плавании и развитии детей, а также спец.предложения
Оставьте номер телефона и мы перезвоним Вам!!
Позвоните нам!
+7 (995)901-8482
Подписка на новости
аломвлаоияи  ваи ыапиыаи
Ваш имейл
Cвяжитесь с нами любым удобным способом.
Мы всегда рады новым идеям и ответим на ваши вопросы.
Телефон: +7 495 123 38 05
 ВКонтакте  |  Телеграм
Новостная лента

Почему болят колени?

Колени могут болеть в любом возрасте и по самым разным причинам, даже из-за ношения неподходящей обуви.
Ко­лен­ный сус­тав - один из са­мых круп­ных и слож­ных. Каж­дый день он под­вержен боль­шой наг­рузке, по­это­му мо­гут воз­никнуть проб­ле­мы с его нор­маль­ным фун­кци­они­рова­ни­ем.

Боль в ко­ленях су­щес­твен­но сни­жа­ет ка­чес­тво жиз­ни: че­ловек ста­новит­ся ма­лопод­вижным, за­быва­ет про спорт, ак­тивный от­дых и в це­лом чувс­тву­ет се­бя дис­комфор­тно.
Коленный сустав является следующим по количеству жалоб на боли и дискомфорт после поясницы и шеи. Часто жалобы обусловлены травмами, но зачастую нет.

Боль в коленях показывает на проблемы стопы, например тугоподвижность голеностопного или плоскостопие, а также на нехватку мобильности/подвижности грудного отдела позвоночника и тазобедренных суставов.

А следовательно, если в перечисленных регионах не хватает мобильности, то неизбежна компенсация и боль в коленях, тазобедренных суставах, в пояснице и шеи.

В нашем теле все взаимосвязано!

Каждый отдел позвоночника и каждый сустав должен делает свою работу. Это шестеренки одного механизма. А сам механизм - это наши движения. Чтобы мы правильно двигались, все суставы должны правильно двигаться (вращаться).

Например, как только вращение/движение грудного отдела позвоночника прекращается, начинает брать на себя нагрузку поясница, выполняя двойную работу. Теперь она и скручивается и вращается, становится гиперподвижной и соответственно перегружается.

Также недостаточная мобильность тазобедренных суставов напрямую отражается болями в коленях и пояснице. Чтобы у вас не болели колени, поясница, крестец, седалищный нерв и вы не знали о синдроме грушевидной мышцы, важно чтобы хорошо двигались тазобедренные суставы и работали мышцы вокруг них.

Когда нагрузка распределена неверно, слабые области отдуваются за соседние регионы.

Все наше тело это единый механизм, одно вытекает из другого.

Поэтому давайте больше движения позвоночника во всех плоскостях, работайте со стопой, голеностопным и тбс. Не бойтесь двигаться в разных плоскостях.

❗❗❗ На тренировках мы всегда большое значение уделяем стопе, голеностопу и тазобедренному суставу.

Движение лечит!
Записывайтесь на вводную бесплатную тренировку!
До встречи!
Женское здоровье