Алфавит +7 (495) 123-38-05

Эталон  +7 (999) 928-12-47
Алфавит
Эталон
Алфавит +7 (495) 123-38-05

Эталон  +7 (999) 928-12-47
Алфавит
Эталон
Услуги центров
Занятия для взрослых
Все наши программы возможно подстроить под себя
Индивидуальные и групповые программы
Возможность выбрать подходящий для Вас тип программы: индивидуальный или групповой.
Лояльные
абонементы
Абонементы в рамках действия которых отмена или перенос возможны даже в день занятий.
Продление абонемента
Предоставляем возможность платного продления абонемента на 14, 30 или 90 дней.
Аквааэробика для беременных
Подготовка тела к родам, тренировка дыхания
Занятия позволят телу мамы полностью расслабиться, снять всю усталость с суставов и мышц. Малышу занятия в воде помогут двигаться более свободно, занять правильное положение. Будущим мамам тренировать дыхание для родов в воде проще и веселее. Занятия подходят всем и даже тем, кто вовсе не умеет плавать.
Вы сможете подойти к моменту родов спокойной и уверенной в своих силах.
Занятия Аквааэробикой для беременных это
  • Дыхательная гимнастика
    Учит будущую маму правильно дышать, так как у беременных, из-за растущей матки, объем легких уменьшается.
  • Растяжение и укрепление мышц
    Регулярная умеренная физическая активность хорошо отражается на здоровье женщины и ребенка.
  • Массаж внутренних органов
    Способствует снятию напряжения внутренних органов, возникающее во время беременности.
аквааэробика
Сопротивление воды обеспечивает более эффективную тренировку
Физические упражнения в воде проходят менее напряженно, по сравнению с залом. Вода обладает выталкивающей силой и нагрузка на опоно-двигательный аппарат снижается. При этом эффективность ни чуть не уступает залу.

Подходит в том числе для тех, кому противопоказаны занятия в зале.
Занятия Аквааэробикой это
  • Сбалансированная нагрузка
    Тренировка обеспечивает нагрузку на все группы мышц без негативной нагрузки на связки и суставы.
  • Смена обстановки
    Водная среда дает позитивные эмоции, после тренировки необходимая порция эндорфинов обеспечена.
  • Дружеские коммуникации
    Регулярность посещения обеспечивает не только здоровое тело, но и дружеские коммуникации
свободное плавание
Приходите плавать к нам!
Подходит для адаптации к бассейну
Занятия проходят без инструктора,
длительность 45 минут.
Дети до 3 лет плавают бесплатно.
До 7ми лет только с родителем в воде.
Свободное плавание это
  • Эффективная коммуникация
    Время проведенное в бассейне для родителя и ребенка является качественным видом общения.
  • Физическая нагрузка
    Комплексная физическая нагрузка полезна и для родителя и для ребенка. Пользуйтесь имеющимся инвентарем.
  • Противоток
    Искусственное течение обеспечивает возможность отработки стилей плавания, плавание на дистанцию.
Для занятий в бассейне необходимо
  • Справка

    Справка с анализом на энтеробиоз обязательно для детей и/или взрослых при погружении в воду. Оригиналы справок хранятся у нас.
  • Сменная обувь

    Для взрослых и детей с 1,5 лет сменная обувь — обязательна.
    У нас есть бесплатные резиновые тапочки на прокат.
  • Шапочка и плавки (аквапамперс)
    Занятия плаванием снимают спастику мышц, позволяют свободнее двигаться и говорить.
  • Полотенце

    И другие принадлежности для душа. Для малышей — обязательно пеленку.
Не нашли нужную услугу?
Оставьте заявку и мы постараемся Вам помочь!
Нажимая вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных